الملح يزيد من الاكتئاب والقلق

يمكن أن يتسبب تناول الملح بكميات كبيرة يومياً في الإصابة بحالة اكتئاب وقلق أو من خلال استهلاك المزيد من الأغذية المالحة لانه يحدث حالة من خلل في عملية توازن المعادن داخل الجسم.

ويساهم تناول الملح في تقليل نسبة البوتاسيوم، ومعروف أنه المعدن الرئيسي الذي يعمل على تعزيز وتحسين وظائف الجهاز العصبي وبالتالي فهو يرفع من احتمالات الإصابة بالاضرابات النفسية وعلى رأسها القلق والاكتئاب.

المصدر: نقلا عن مجلة الصحة والطب لجريد الخليج.